Li Wenchin 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

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5.3 km | 00:38:54 | 07:19/km

日期: 2014-05-07 06:07 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 08'00" / 06'52" / 07'00" / 07'08" / 07'12" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'12" (+01'21")

1004 / 1004

2

06'51"

(15'05")

06'51"

999 / 2003

3

07'03"

(22'08")

07'01" (+00'10")

1002 / 3006

4

07'09"

(29'17")

07'09" (+00'18")

999 / 4005

5

07'12"

(36'29")

07'12" (+00'21")

998 / 5003

6

02'25"

(38'54")

08'11" (+01'20")

295 / 5298

早上好多人練跑啊！我得加加油了！太晚起床！

5月累積里程 : 300.18 km

mizuno wave inspire 9 累積 : 2046.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 陳超閔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'52"	00:14'52"
3	07'00"	00:21'52"
4	07'08"	00:29'00"
5	07'12"	00:36'12"
5.3	08'03"	00:38'36"

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