嘻嘻，我又要學打千字文了😁😁
首先好開心今年有份參與新一年渣馬，
今年目標我並不是集中要著重成績，
只求順利sub 330，和安全回終點為目的。
終於也如願以償。
往後要暫別全馬項目了，因我今年有喜，
要照顧小朋友（仔仔）和老婆，
來年訓練有可能隨之減少了，
但也偶爾會玩吓10K比賽的😄

先講上年，回顧5月後，我已停止所有比賽，
皆因有足底筋膜炎，直至半個月停止跑步練習，
以踩單車做recover，游水休養傷患，
每天不停拉筋，幾個月後逐漸慢慢康復。
上年8月-9月期間，我都很少練長課，
由5K慢慢加上，當時有得報名渣打馬拉松既時候，
我好掙扎，因為訓練唔夠，里數每星期又少，
係種種因素既情況之下，我最後都係報佐全馬，
可能因為今年最後一次報全馬既關係，
我目標已明確調低，希望比上年CCM再進步少少，
已經足夠了，因此最終能夠做到，
感到已是超額完成，
唯最後5K失速+少許抽筋，
順勢要謝謝老婆辛苦地係終點等我，
（果刻仲落緊微雨）
再要多謝埋Kelvin兄既均速，
令我少佐望錶，順利完成😄💪🏻👍🏻

待我有幸照顧好家庭，
我會再復出的，暫別全馬一段時間了😊