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    李小勛 桃園
    ID 61967
    437 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李小勛 
    半馬 | 02:10:36 | 06:11/km | 第7半馬
    2014金城桐花盃全國路跑賽
    官方成績
    日期2014-05-17
    成績02:10:36
    總名次198 / 1472
    分組名次96 / 715
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'32")
    		00:29'32" (+03'12")01:07'24" (+03'32")
    10 km(01:07'24")
    		00:37'52" (+11'32")
    15 km(01:44'56")
    		00:37'32" (+11'12")01:03'52"
    20 km(02:11'16")
    		00:26'20"
    Finish(02:10:36)

    日期: 2014-05-17 08:00 - 總爬升: 474 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    桃園
    李小勛
    · 留言
    桃園
    李小勛
    · 留言
    桃園
    李小勛
    · 留言
    桃園
    李小勛
    · 留言

    本月的最後一場馬拉松，跑完就可以好好休息了..

    目前還是有傷在身，所以一開始就選擇慢慢跑..

    再加上會痛的部分我一直噴肌樂，可以暫時不會有感覺阿..

    不過這場比賽說實在還有點硬..好漢坡好像有點多.哈哈

    沿路還是遇到很多跑馬的朋友及很久沒有看到的朋友們..

    雖然今天的成績不是很好看，也許是因為有傷的關西

    所以會比較輕鬆跑，不會在跑那麼快了

    再來就是好好的養傷了，因為很多人要等我回來跑場啊..加油李小勛

    賽前宣言: 感覺這場的獎牌不錯喔！
    5月累積里程 : 110.66 km Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    tina-chuang, David Hsu 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    Emma 恭喜完賽:)可以好好休養囉^ ^
    2014-05-17 23:24 ·
    李小勛 to Emma
    謝謝妳的關心唷..
    2014-05-17 23:26 ·
    這場的獎牌很好看~~但是好漢坡太驚人了！~~恭喜你完賽了！！
    2014-05-17 23:42 ·
    Jennifer 恭喜完賽，接下來要好好養傷了
    2014-05-18 00:20 ·
    劉仁釗 小勋兄請多保重，成績是一時的，健康是一輩子的，恭喜順利完賽，也祝福兄弟早日康復！
    2014-05-18 01:02 ·
    左營平快車 小員力~~加油加油~~下半年等你大顯足威～
    2014-05-18 01:10 ·
     1 個人推
    yiwei 加油阿李小勛
    2014-05-18 07:57 ·
    飛飛 好⋯有乖⋯不駡你了！
    恭喜完賽^_^
    2014-05-18 08:02 ·
    Ling 恭喜完賽
    2014-05-18 11:07 ·
    王文男 恭喜完賽ㄚ
    2014-05-18 11:10 ·
    Kelly Wu 接下來好好休息養傷吧~加油！
    2014-05-18 14:37 ·
    Roger Yang 小勛大，
    恭喜完賽，很硬的比賽厚。
    在運動筆記 終點前8：40-8：50最底端，有多張您的英姿照片，趕快去領取唄。
    2014-05-18 16:15 ·
    李小勛 TO Run keroppi

    謝謝妳唷..改天也要和妳跑一下唷.
    2014-05-18 20:22 ·
     1 個人推
    李小勛 TO Jennifer
    謝謝妳喔
    2014-05-18 20:23 ·
    李小勛 to 仁釗
    我傷好了一定會回去南天團的
    2014-05-18 20:23 ·
    李小勛 TO 快車
    你是高手阿！我還要再努力唷.
    2014-05-18 20:25 ·
    李小勛 TO yiwei
    謝謝你唷，不過這次換傷到了左腳阿..
    難道這就是跑太快的宿命嗎??
    2014-05-18 20:26 ·
    李小勛 TO 飛飛
    下一場太平馬見唷..
    2014-05-18 20:27 ·
    李小勛 TO Ling
    謝謝妳唷..
    2014-05-18 20:28 ·
    李小勛 TO 文男
    感謝你唷
    2014-05-18 20:29 ·
    李小勛 TO KELLY
    感謝大姐頭，我知道唷..
    2014-05-18 20:30 ·
    李小勛 TO Roger Yang
    我知道唷，我的臉書首頁全部都是昨天桐花盃的照片，被灌爆了唷
    2014-05-18 20:32 ·
    Lin bay-bay 恭喜順利完賽唷XD
    2014-05-18 21:47 ·
    李小勛 TO 貝貝
    謝謝妳唷..
    2014-05-18 21:54 ·
    而且你的戰服很亮耶！~XDDDDD
    2014-05-19 22:36 ·
    張瑋 小勛保重阿~恭喜完賽,太平山一起去加碼翠峰湖~
    2014-05-20 00:00 ·
    李小勛 To Run keroppi 是啊.哈哈
    2014-05-20 18:40 ·
    李小勛 To 張瑋 這樣不會太操嗎？
    2014-05-20 18:41 ·
    張瑋 好像來回會多個5~6公里XD~要嘗試嘛？
    2014-05-20 20:46 ·
    David Hsu 恭喜完賽並祝福早日康復!
    2014-05-23 17:45 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'44"00:11'16"
    305'16"00:16'32"
    405'56"00:22'28"
    507'04"00:29'32"
    608'28"00:38'00"
    708'28"00:46'28"
    807'16"00:53'44"
    908'04"01:01'48"
    1005'36"01:07'24"
    1106'16"01:13'40"
    1208'44"01:22'24"
    1309'48"01:32'12"
    1407'16"01:39'28"
    1505'28"01:44'56"
    1606'00"01:50'56"
    1705'28"01:56'24"
    1805'12"02:01'36"
    1905'04"02:06'40"
    19.805'29"02:11'16"

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