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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    全馬 | 03:26:55 | 04:54/km | 第44馬
    2019 南鯤鯓公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績03:26:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'06")
    00:22'06"00:44'31"
    10 km(00:44'31")
    00:22'25" (+00'19")
    15 km(01:07'47")
    00:23'16" (+01'10")00:47'04" (+02'33")
    20 km(01:31'35")
    00:23'48" (+01'42")
    25 km(01:56'51")
    00:25'16" (+03'10")00:53'02" (+08'31")
    30 km(02:24'37")
    00:27'46" (+05'40")
    35 km(02:55'16")
    00:30'39" (+08'33")00:00'00"
    Finish(03:26:55)

    日期: 2019-03-10 06:01 - 地點: 南鯤鯓 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2180 Cal - 總步數: 40060 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'24"  (04'24")
    04'22" (+00'03")1006 / 1006198 / 115
    2
    04'22"  (08'46")
    04'19"1007 / 2014203 / 113
    3
    04'26"  (13'12")
    04'25" (+00'06")1003 / 3017205 / 110
    4
    04'30"  (17'42")
    04'27" (+00'08")1008 / 4026205 / 108
    5
    04'25"  (22'07")
    04'24" (+00'05")1002 / 5028206 / 109
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (26'37")
    04'27" (+00'08")1009 / 6038207 / 108
    7
    04'26"  (31'03")
    04'25" (+00'06")1000 / 7039207 / 108
    8
    04'26"  (35'29")
    04'25" (+00'06")1000 / 8039207 / 108
    9
    04'32"  (40'01")
    04'31" (+00'12")1001 / 9040206 / 106
    10
    04'31"  (44'32")
    04'30" (+00'11")1000 / 10040206 / 107
    11
    04'38"  (49'10")
    04'37" (+00'18")1002 / 11043206 / 104
    12
    04'40"  (53'50")
    04'38" (+00'19")1005 / 12048205 / 104
    13
    04'39"  (58'29")
    04'38" (+00'19")1002 / 13051206 / 104
    14
    04'45"  (01:03'14")
    04'42" (+00'23")1010 / 14061207 / 102
    15
    04'37"  (01:07'51")
    04'35" (+00'16")1005 / 15066206 / 105
    16
    04'42"  (01:12'33")
    04'40" (+00'21")1006 / 16073206 / 103
    17
    04'45"  (01:17'18")
    04'42" (+00'23")1008 / 17082206 / 102
    18
    04'50"  (01:22'08")
    04'49" (+00'30")1000 / 18083205 / 100
    19
    04'43"  (01:26'51")
    04'41" (+00'22")1005 / 19089206 / 103
    20
    04'48"  (01:31'39")
    04'47" (+00'28")1002 / 20092206 / 101
    21
    05'03"  (01:36'42")
    05'02" (+00'43")1003 / 21095204 / 97
    22
    05'10"  (01:41'52")
    05'08" (+00'49")1004 / 22100194 / 100
    23
    05'03"  (01:46'55")
    05'01" (+00'42")1004 / 23105203 / 97
    24
    05'00"  (01:51'55")
    04'57" (+00'38")1008 / 24114204 / 98
    25
    05'03"  (01:56'58")
    05'00" (+00'41")1007 / 25121204 / 97
    26
    05'00"  (02:01'58")
    04'59" (+00'40")1002 / 26124203 / 98
    27
    05'06"  (02:07'04")
    05'04" (+00'45")1004 / 27129204 / 96
    28
    06'12"  (02:13'16")
    06'11" (+01'52")1001 / 28130191 / 84
    29
    05'24"  (02:18'40")
    05'23" (+01'04")1001 / 29132205 / 90
    30
    06'04"  (02:24'44")
    06'02" (+01'43")1003 / 30135208 / 79
    31
    05'37"  (02:30'21")
    05'35" (+01'16")1004 / 31139195 / 91
    32
    05'41"  (02:36'02")
    05'39" (+01'20")1003 / 32143206 / 85
    33
    05'19"  (02:41'21")
    05'17" (+00'58")1005 / 33149204 / 92
    34
    08'28"  (02:49'49")
    08'24" (+04'05")1006 / 34155169 / 70
    35
    05'37"  (02:55'26")
    05'36" (+01'17")1000 / 35155202 / 87
    36
    06'48"  (03:02'14")
    06'46" (+02'27")1003 / 36159212 / 69
    37
    07'06"  (03:09'20")
    07'05" (+02'46")1000 / 37159209 / 67
    38
    05'26"  (03:14'46")
    05'25" (+01'06")1002 / 38162204 / 90
    39
    02'16"  (03:17'02")
    04'56" (+00'37")458 / 38620202 / 99
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    小賽事地雷馬交管指示牌亂七八糟
    路口還沒人不知怎麼跑啊!
    結果第一個回終點315又少3k
    還有人多1k半馬跟全馬跑還多跑好多K
    前導車又是一個阿桑帶路不熟
    主辦緊急協商改時間退第二名
    意外賺到一座獎盃
    下次該場除名了

    賽後評分: 交管亂七八糟部分路口又沒人和指示牌
    給 1 星
    3月累積里程 : 295.00 km 亞瑟士 虎走4 累積 : 2407.0 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Lady恰恰 🍄, 李成國 和其他 96 人說推
    · 留言
    觀看另 52 則留言
    李百信 恭喜宗文兄高速總二完賽超厲害讚唷~
    2019-03-10 13:49 ·
     1 個人推
    范世璋 總二哥,超讚,恭喜啊!只是大會太扯了
    2019-03-10 13:53 ·
     1 個人推
    林世旭 恭喜宗文兄總二高速完賽
    2019-03-10 13:55 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜宗文兄高速總2完赛!!
    2019-03-10 14:01 ·
     1 個人推
    畯(準仔) 恭喜高速總2完賽!加油…
    2019-03-10 14:09 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 恭喜總二完賽!
    2019-03-10 14:15 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽,偶像!
    2019-03-10 14:15 ·
     1 個人推
    曾4+ 文哥好厲害❤❤
    2019-03-10 14:46 ·
     1 個人推
    林克白 大神哥恭喜高速拿下總二,這場算熱身下一場拿總一,恭喜高速完賽^_^
    2019-03-10 15:00 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜宗文兄總2
    高速完賽
    2019-03-10 15:04 ·
     1 個人推
    楊孝忠 恭喜姜兄 光榮上凸台領獎 讚👍
    2019-03-10 15:07 ·
     1 個人推
    陳明煌 恭喜宗文兄總二神速完賽,真的是有十粒😃😃😃
    2019-03-10 15:16 ·
     1 個人推
    周健圳 恭喜文神總二上凸台高速完賽,請收下我的膝蓋👍
    2019-03-10 15:20 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜文哥總二!!!強!!!
    2019-03-10 15:22 ·
     1 個人推
    彥良 太棒了
    2019-03-10 15:58 ·
     1 個人推
    Sumii 實力派👍
    2019-03-10 16:22 ·
     1 個人推
    跑跑愛上山 太厲害了
    2019-03-10 16:34 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜宗文兄總二高速完賽!!!
    2019-03-10 16:45 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜神人文大完賽
    2019-03-10 16:55 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥、太強大了、恭喜總二上凸臺
    2019-03-10 17:01 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 宗文兄晚安,恭喜總2完賽~
    2019-03-10 17:30 ·
     1 個人推
    翁金俊 宗文兄恭喜完賽,謝謝
    2019-03-10 17:55 ·
     1 個人推
    蕭國隆 姜大哥,恭喜總二完赛。
    另類体驗也不錯。😀
    2019-03-10 17:55 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2019-03-10 18:14 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安恭喜全馬第2名順利完賽水啦
    2019-03-10 18:17 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 哇!宗文太棒了,恭喜高速完賽!👍👍👍
    2019-03-10 18:38 ·
     1 個人推
    老唐 恭喜總2完賽,太棒了👏
    2019-03-10 18:42 ·
     1 個人推
    陳國良 恭喜偶像文董兄
    總二太厲害了恭喜👍
    2019-03-10 19:09 ·
     1 個人推
    Han 恭喜總二高速完賽!
    2019-03-10 20:14 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-03-10 20:26 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    2019-03-10 20:51 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-03-10 21:08 ·
     1 個人推
    黃宏仲 宗文兄晚安!
    謝謝你的鼓勵也恭喜全馬完賽上凸台🎊
    運動.快樂🏃‍♂️
    2019-03-10 21:10 ·
     1 個人推
    靜山 恭喜高速完賽上凸台…
    2019-03-10 21:15 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜宗文哥超強總2完賽,看來總1近了,太強大啦
    2019-03-10 21:42 ·
     1 個人推
    Kent Hong (見成) 恭喜宗文哥全馬獲得總二,實在太厲害;超讚!
    2019-03-10 22:30 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速凸台完賽
    2019-03-10 22:41 ·
     1 個人推
    周佳慧 恭喜完賽!
    2019-03-10 22:55 ·
     1 個人推
    許再標 恭喜完賽
    2019-03-10 23:05 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜高速完賽
    2019-03-10 23:10 ·
     1 個人推
    呂勝雄 好快,實力依舊
    2019-03-10 23:16 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動愉快
    恭喜順利完賽
    2019-03-11 17:45 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    最强大的宗文兄
    恭喜
    2019-03-11 18:54 ·
     1 個人推
    林尹雅 姜大哥晚安,恭喜總排上凸台🎉
    謝謝姜大哥鼓勵,有時間我ㄧ定會多多練習的!
    2019-03-11 19:58 ·
     1 個人推
    sunway ㄚ抓到雷馬還是平安完賽了,恭喜姜大哥 !
    2019-03-11 20:35 ·
     1 個人推
    阿誠 宗文大恭喜高速完賽,只要是在北門區辦的賽事每場都蠻雷的
    2019-03-11 21:31 ·
     1 個人推
    Bally Chen 恭喜宗文兄 勇奪總二
    2019-03-11 22:19 ·
     1 個人推
    blue 恭喜高速總2上凸臺
    2019-03-11 23:19 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 好強哦!高速上凸台……
    2019-03-12 12:42 ·
     1 個人推
    登順 強者姜兄
    2019-03-12 19:51 ·
     1 個人推
    Yu hung 恭喜上凸台順利完賽👍
    2019-03-12 22:41 ·
     1 個人推
    威諾 宗文哥無懼地雷,照樣高速完賽,恭喜上凸台!
    2019-03-13 13:03 ·
     1 個人推
    初學者 猛
    2019-03-13 21:41 ·
     1 個人推
    Michael 姜大水丫,恭喜輕鬆上凸台!
    2019-03-15 00:54 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'22"00:08'45"
    304'26"00:13'11"
    404'27"00:17'38"
    504'28"00:22'06"
    604'27"00:26'33"
    704'29"00:31'02"
    804'26"00:35'28"
    904'32"00:40'00"
    1004'31"00:44'31"
    1104'35"00:49'06"
    1204'40"00:53'46"
    1304'39"00:58'25"
    1404'42"01:03'07"
    1504'40"01:07'47"
    1604'42"01:12'29"
    1704'42"01:17'11"
    1804'53"01:22'04"
    1904'40"01:26'44"
    2004'51"01:31'35"
    2105'03"01:36'38"
    2205'07"01:41'45"
    2305'03"01:46'48"
    2405'00"01:51'48"
    2505'03"01:56'51"
    2605'00"02:01'51"
    2705'06"02:06'57"
    2806'12"02:13'09"
    2905'17"02:18'26"
    3006'11"02:24'37"
    3105'37"02:30'14"
    3205'38"02:35'52"
    3305'19"02:41'11"
    3408'26"02:49'37"
    3505'39"02:55'16"
    3606'48"03:02'04"
    3707'06"03:09'10"
    3805'26"03:14'36"
    38.505'18"03:17'02"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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