Millson Miao 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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5.6 km | 00:30:30 | 05:25/km

日期: 2019-03-14 19:52 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'43" / 05'30" / 05'35" / 05'31" / 04'55" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'13")

05'29" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'47")

05'33" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'18")

05'31" (+00'37")

1000 / 4000

5

04'54"

(27'13")

04'54"

1000 / 5000

6

03'17"

(30'30")

05'15" (+00'21")

624 / 5624

3月累積里程 : 304.41 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 924.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Leo Tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'30"	00:11'13"
3	05'35"	00:16'48"
4	05'31"	00:22'19"
5	04'55"	00:27'14"
5.6	05'13"	00:30'30"

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