Vincent Wu 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Wu 台中
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5.4 km | 00:34:59 | 06:29/km

日期: 2019-03-21 16:19 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 16'06" / 05'33" / 05'36" / 05'17" / 05'23" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'18" (+06'00")

1000 / 1000

2

05'33"

(16'52")

05'33" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'35"

(22'27")

05'35" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'18"

(27'45")

05'18"

1000 / 4000

5

05'22"

(33'07")

05'22" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'51"

(34'59")

04'43"

392 / 5392

3月累積里程 : 142.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'06"	00:16'06"
2	05'33"	00:21'39"
3	05'36"	00:27'15"
4	05'17"	00:32'32"
5	05'23"	00:37'55"
5.4	04'42"	00:39'46"

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