馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Helen Chen 台中
    ID 341826
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Helen Chen 
    15.3 km | 01:45:51 | 06:54/km
    日期: 2019-03-31 15:41 - 總爬升: 294 m - 地點: 東海大學 - 平均心率: 132 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(38)
    Pace: 07'11" / 07'46" / 06'06" / 06'03" / 06'04" / 10'55" / 07'43" / 06'37" / 06'19" / 06'30" / 15'01" / 08'08" / 07'11" / 06'21" / 06'48" / 07'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'11" (+01'08")1000 / 1000
    2
    07'46"  (14'58")
    		07'46" (+01'43")1000 / 2000
    3
    06'05"  (21'03")
    		06'05" (+00'02")1000 / 3000
    4
    06'03"  (27'06")
    		06'03"1000 / 4000
    5
    06'03"  (33'10")
    		06'03"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'09"  (40'19")
    		07'09" (+01'06")1000 / 6000
    7
    07'42"  (48'02")
    		07'42" (+01'39")1000 / 7000
    8
    06'37"  (54'39")
    		06'37" (+00'34")1000 / 8000
    9
    06'19"  (01:00'58")
    		06'19" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'29"  (01:07'28")
    		06'29" (+00'26")1000 / 10000
    11
    07'22"  (01:14'51")
    		07'22" (+01'19")1000 / 11000
    12
    08'07"  (01:22'59")
    		08'07" (+02'04")1000 / 12000
    13
    07'10"  (01:30'09")
    		07'10" (+01'07")1000 / 13000
    14
    06'21"  (01:36'31")
    		06'21" (+00'18")1000 / 14000
    15
    06'48"  (01:43'19")
    		06'48" (+00'45")1000 / 15000
    16
    02'32"  (01:45'51")
    		07'39" (+01'36")330 / 15330
    台中
    Helen Chen
    · 留言

    #坡練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 169.07 km NB W860wp9白色 累積 : 380.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    張秀月, 何國峰 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    洪智文 晚安，運動愉快
    2019-03-31 19:40 ·
     1 個人推
    林瑞華 晚安，東海長跑愉快，今天的氣溫高了點
    2019-03-31 19:44 ·
     1 個人推
    李榮華 美女晚安，夜跑愉快
    2019-03-31 20:32 ·
     1 個人推
    簡肇毅jovi Helen 晚安！
    馬崙確實是谷關七雄林相最美的，真的值得走訪。
    週日長訓愉快喔！
    2019-03-31 21:30 ·
     1 個人推
    foolfacelee 晚安運動愉快，這種熱天選個有遮蔭的地方運動是聰明的選擇。
    2019-03-31 23:22 ·
     1 個人推
    煌弟 早安假期運動愉快
    2019-04-01 05:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    207'46"00:14'57"
    306'06"00:21'03"
    406'03"00:27'06"
    506'04"00:33'10"
    610'55"00:44'05"
    707'43"00:51'48"
    806'37"00:58'25"
    906'19"01:04'44"
    1006'30"01:11'14"
    1115'01"01:26'15"
    1208'08"01:34'23"
    1307'11"01:41'34"
    1406'21"01:47'55"
    1506'48"01:54'43"
    15.307'39"01:57'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
    成績 : 01:10:00
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :