簡志宏 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:28:08 | 05:19/km

日期: 2019-04-04 21:40 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 多雲有雨 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'40" / 05'38" / 05'15" / 05'02" / 04'53" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'41")

998 / 998

2

05'39"

(11'13")

05'40" (+00'47")

995 / 1994

3

05'20"

(16'33")

05'16" (+00'23")

1009 / 3004

4

05'02"

(21'35")

05'00" (+00'07")

1003 / 4007

5

04'53"

(26'28")

04'53"

998 / 5006

6

01'22"

(27'50")

04'43"

289 / 5295

來個輕鬆跑一下^^

4月累積里程 : 86.66 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

Husung Istanda, 俊和（跑後山）和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'38"	00:11'18"
3	05'15"	00:16'33"
4	05'02"	00:21'35"
5	04'53"	00:26'28"
5.3	04'37"	00:27'50"

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