陳渼蘭 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

314 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 00:35:54 | 06:30/km

日期: 2014-06-01 05:21 - 地點: 培英國小 - 天氣: 熱呼呼 - 卡路里: 232 Cal

Pace: 06'33" / 06'24" / 06'34" / 06'38" / 06'29" / 06'25" /

彰化

陳渼蘭

貼心的號碼布

Andy Tsang 和蕭輔政說推

·

開心的大團練....

期待已久的培英團練總算到來...雖然KI大感冒了不想跑..還是貼心的載我一同去團練..一到早到了培英著實被那麼一大大團嚇了一跳...真的好像小型的路跑活動哦...

其實自己本身就是培英國小畢業的..一直都想來跟培英的大哥們認識一下..剛好瑞雄勾開團相招(原本的6/8我還無法參加呢..還好改為6/1了).真的超開心~~

此為第一個補給站的記錄...

6月累積里程 : 164.63 km

白拋拋.幼咪咪的熊掌累積 : 169.3 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Ki Lo So, 張程泰和其他 31 人說推

·

觀看另 5 則留言

粘玉婷回答：都嘛在看美蘭……

2014-06-01 22:16 ·

1 個人推

陳渼蘭如果都在看美蘭那就對了...在彰化LDS發佈啊..要去社團內看.

2014-06-01 22:30 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'24"	00:12'57"
3	06'34"	00:19'31"
4	06'38"	00:26'09"
5	06'29"	00:32'38"
5.5	06'24"	00:35'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:38 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km

王聖欣上傳了新日誌

4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km