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    竹科地表最強大叔 小馬哥 新竹
    ID 36136
    480 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    竹科地表最強大叔 小馬哥
    27.5 km | 02:51:15 | 06:13/km
    日期: 2019-05-12 04:53 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1202 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
    Pace: 06'41" / 06'14" / 06'08" / 06'02" / 05'56" / 05'57" / 05'42" / 05'46" / 05'50" / 05'54" / 05'57" / 06'50" / 11'10" / 08'08" / 09'20" / 05'49" / 05'51" / 05'41" / 05'55" / 05'42" / 05'38" / 05'35" / 05'29" / 05'21" / 05'21" / 05'14" / 05'26" / 05'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    06'41" (+01'28")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'54")
    06'13" (+01'00")1000 / 2000
    3
    06'07"  (19'02")
    06'07" (+00'54")1000 / 3000
    4
    06'02"  (25'05")
    06'02" (+00'49")1000 / 4000
    5
    05'55"  (31'00")
    05'55" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (36'58")
    05'57" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'41"  (42'40")
    05'41" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'45"  (48'25")
    05'45" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'50"  (54'16")
    05'50" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:00'10")
    05'53" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:06'06")
    05'56" (+00'43")1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:12'56")
    06'50" (+01'37")1000 / 12000
    13
    11'10"  (01:24'06")
    11'10" (+05'57")1000 / 13000
    14
    08'07"  (01:32'14")
    08'07" (+02'54")1000 / 14000
    15
    09'19"  (01:41'34")
    09'19" (+04'06")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:47'24")
    05'49" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:53'15")
    05'50" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:58'56")
    05'41" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'54"  (02:04'51")
    05'54" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'42"  (02:10'33")
    05'42" (+00'29")1000 / 20000
    21
    05'37"  (02:16'10")
    05'37" (+00'24")1000 / 21000
    22
    05'35"  (02:21'46")
    05'35" (+00'22")1000 / 22000
    23
    05'28"  (02:27'15")
    05'28" (+00'15")1000 / 23000
    24
    05'21"  (02:32'36")
    05'21" (+00'08")1000 / 24000
    25
    05'21"  (02:37'57")
    05'21" (+00'08")1000 / 25000
    26
    05'13"  (02:43'11")
    05'13"1000 / 26000
    27
    05'25"  (02:48'37")
    05'25" (+00'12")1000 / 27000
    28
    02'38"  (02:51'15")
    05'28" (+00'15")482 / 27482
    新竹
    竹科地表最強大叔 小馬哥
    · 留言

    錸德團練
    五福宮-飛鳳山觀日亭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 786.04 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Vincent Chang , 賴駿青 和其他 32 人說推
    · 留言
    馬松華 早安。運動愉快
    2019-05-12 08:53 ·
     2 個人推
    陳榮興 午安,假日愉快😀😀
    2019-05-12 13:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'14"00:12'55"
    306'08"00:19'03"
    406'02"00:25'05"
    505'56"00:31'01"
    605'57"00:36'58"
    705'42"00:42'40"
    805'46"00:48'26"
    905'50"00:54'16"
    1005'54"01:00'10"
    1105'57"01:06'07"
    1206'50"01:12'57"
    1311'10"01:24'07"
    1408'08"01:32'15"
    1509'20"01:41'35"
    1605'49"01:47'24"
    1705'51"01:53'15"
    1805'41"01:58'56"
    1905'55"02:04'51"
    2005'42"02:10'33"
    2105'38"02:16'11"
    2205'35"02:21'46"
    2305'29"02:27'15"
    2405'21"02:32'36"
    2505'21"02:37'57"
    2605'14"02:43'11"
    2705'26"02:48'37"
    27.505'27"02:51'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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