8.4 km | 01:02:47 | 07:26/km日期: 2019-04-04 16:42 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'21" / 05'31" / 07'07" / 05'49" / 06'36" / 06'14" / 13'48" / 08'08" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'31" | 00:11'52" |
3 | 07'07" | 00:18'59" |
4 | 05'49" | 00:24'48" |
5 | 06'36" | 00:31'24" |
6 | 06'14" | 00:37'38" |
7 | 13'48" | 00:51'26" |
8 | 08'08" | 00:59'34" |
8.4 | 07'16" | 01:02'47" |