10.0 km | 00:53:44 | 05:21/km日期: 2014-06-03 21:25 - 地點: 辛亥國小 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 604 Cal
Pace: 05'40" / 05'20" / 05'32" / 05'00" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 07'16" / 04'56" / 301'57" /
好久沒跑步了,沒想到還是可以跑完10公里,比預期的好..
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
28.22 km 
NIKE NIKE REVOLUTION 2 累積 :
606.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'20" | 00:11'00" |
3 | 05'32" | 00:16'32" |
4 | 05'00" | 00:21'32" |
5 | 04'56" | 00:26'28" |
6 | 04'48" | 00:31'16" |
7 | 04'52" | 00:36'08" |
8 | 07'16" | 00:43'24" |
9 | 04'56" | 00:48'20" |
10.0 | 05'02" | 00:53'28" |