K S Liang 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.1 km | 00:30:36 | 06:02/km

日期: 2019-07-01 17:40 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 5242 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'09" / 06'03" / 06'05" / 06'02" / 05'52" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'16")

1003 / 1003

172 / 94

2

06'03"

(12'12")

06'00" (+00'09")

1008 / 2011

172 / 96

3

06'05"

(18'17")

06'04" (+00'13")

1000 / 3012

170 / 96

4

06'02"

(24'19")

06'01" (+00'10")

1001 / 4013

170 / 97

5

05'52"

(30'11")

05'51"

1000 / 5013

170 / 100

6

00'25"

(30'36")

06'18" (+00'27")

66 / 5079

168 / 94

7月累積里程 : 88.52 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'03"	00:12'12"
3	06'05"	00:18'17"
4	06'02"	00:24'19"
5	05'52"	00:30'11"
5.1	06'18"	00:30'36"

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