湯國柱 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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半馬 | 02:21:10 | 06:41/km | 第17半馬

POWER IN RUN 臺中浪漫情人橋星光夜跑

官方成績
日期	2019-06-29
成績	02:21:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'05")

00:30'05"

01:08'30" (+01'05")

10 km

(01:08'30")

00:38'25" (+08'20")

15 km

(01:45'38")

00:37'08" (+07'03")

01:07'25"

20 km

(02:15'55")

00:30'17" (+00'12")

Finish

(02:21:10)

日期: 2019-06-29 17:30 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

基本訓練

賽後評分: 補給優
給 5 星

6月累積里程 : 190.81 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡泳智, 林芳如和其他 14 人說推

·

蔡德興阿湯哥恭喜完賽呦 👍

2019-06-29 20:01 ·

1 個人推

kuo chu Lin 恭喜阿湯哥歡樂完賽！

2019-06-29 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'02"	00:11'50"
3	06'09"	00:17'59"
4	05'53"	00:23'52"
5	06'13"	00:30'05"
6	07'06"	00:37'11"
7	07'31"	00:44'42"
8	08'15"	00:52'57"
9	07'37"	01:00'34"
10	07'56"	01:08'30"
11	09'47"	01:18'17"
12	08'27"	01:26'44"
13	06'39"	01:33'23"
14	05'53"	01:39'16"
15	06'22"	01:45'38"
16	06'04"	01:51'42"
17	06'26"	01:58'08"
18	05'26"	02:03'34"
19	06'11"	02:09'45"
20	06'10"	02:15'55"
20.9	05'56"	02:21'20"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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