K S Liang 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:25:27 | 06:13/km

日期: 2019-07-16 17:45 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4466 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 06'28" / 06'14" / 06'10" / 06'00" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+00'29")

1004 / 1004

173 / 89

2

06'14"

(12'42")

06'10" (+00'13")

1008 / 2012

176 / 91

3

06'13"

(18'55")

06'09" (+00'12")

1008 / 3021

176 / 91

4

06'00"

(24'55")

05'57"

1008 / 4029

176 / 95

5

00'32"

(25'27")

06'11" (+00'14")

86 / 4115

165 / 97

7月累積里程 : 88.52 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'14"	00:12'42"
3	06'10"	00:18'52"
4	06'00"	00:24'52"
4.1	06'46"	00:25'27"

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2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

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