11.2 km | 01:15:30 | 06:44/km日期: 2019-07-22 01:15 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 757 Cal
Pace: 06'48" / 05'49" / 06'00" / 07'43" / 07'26" / 06'32" / 06'29" / 06'35" / 06'41" / 07'15" / 06'20" / 09'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
56.62 km 
HOKA ONE ONE HUPANA 累積 :
290.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'49" | 00:12'37" |
3 | 06'00" | 00:18'37" |
4 | 07'43" | 00:26'20" |
5 | 07'26" | 00:33'46" |
6 | 06'32" | 00:40'18" |
7 | 06'29" | 00:46'47" |
8 | 06'35" | 00:53'22" |
9 | 06'41" | 01:00'03" |
10 | 07'15" | 01:07'18" |
11 | 06'20" | 01:13'38" |
11.2 | 09'50" | 01:15'30" |