林景聰 2014/07/12 訓練日誌

林景聰高雄
ID 58854

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林景聰

全馬 | 03:58:13 | 05:38/km | 第8馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	03:58:13
總名次	105 / 11436
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

官方證書

林景聰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'21")

00:26'21"

00:53'56"

10 km

(00:53'56")

00:27'35" (+01'14")

15 km

(01:22'27")

00:28'31" (+02'10")

00:56'54" (+02'58")

20 km

(01:50'50")

00:28'23" (+02'02")

25 km

(02:20'10")

00:29'20" (+02'59")

00:58'37" (+04'41")

30 km

(02:49'27")

00:29'17" (+02'56")

35 km

(03:18'16")

00:28'49" (+02'28")

00:57'36" (+03'40")

40 km

(03:47'03")

00:28'47" (+02'26")

Finish

(03:58:13)

日期: 2014-07-12 16:02 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

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被天氣預測騙了，說是多雲的天氣結果竟變成晴空萬里，真是煎熬的烤肉馬勉強保四！
號稱全台最多人參與的一塲賽事，全馬的參加人數共有11436 人，天氣又熱本想以530的配速來完成這一馬，但怕一開跑會被人群擋路，因此就儘力在往前擠一開跑前幾K速度才會失控，天氣熱延途的補給不敢不補，每站都停留約40秒~1分左右
一萬多人的賽事大會只頒發總排的前十名確沒有分組的排名及獎項，令人扼腕

賽前宣言: Dont give up

7月累積里程 : 184.48 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

葉pp, Kung 和其他 24 人說推

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觀看另 7 則留言

林景聰感謝各位好友的鼓勵！希望大熱天能趕快過去，大家都能在馬塲上儘情的揮灑

2014-07-14 20:33 ·

1 個人推

老穗哇！景聰大哥，果然超跑級的... 恭喜以超帥成績完賽！...

2014-07-15 15:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'59"	00:09'56"
3	05'07"	00:15'03"
4	06'05"	00:21'08"
5	05'13"	00:26'21"
6	05'22"	00:31'43"
7	05'26"	00:37'09"
8	06'10"	00:43'19"
9	05'29"	00:48'48"
10	05'08"	00:53'56"
11	05'27"	00:59'23"
12	05'41"	01:05'04"
13	05'30"	01:10'34"
14	06'37"	01:17'11"
15	05'16"	01:22'27"
16	05'18"	01:27'45"
17	06'37"	01:34'22"
18	05'26"	01:39'48"
19	05'33"	01:45'21"
20	05'29"	01:50'50"
21	05'33"	01:56'23"
22	06'02"	02:02'25"
23	06'48"	02:09'13"
24	05'29"	02:14'42"
25	05'28"	02:20'10"
26	06'50"	02:27'00"
27	05'31"	02:32'31"
28	05'34"	02:38'05"
29	05'32"	02:43'37"
30	05'50"	02:49'27"
31	05'04"	02:54'31"
32	05'44"	03:00'15"
33	05'39"	03:05'54"
34	05'42"	03:11'36"
35	06'40"	03:18'16"
36	05'31"	03:23'47"
37	05'43"	03:29'30"
38	06'03"	03:35'33"
39	05'44"	03:41'17"
40	05'46"	03:47'03"
41	05'38"	03:52'41"
42.0	05'35"	03:58'04"

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