3.8 km | 00:30:05 | 07:54/km日期: 2019-08-22 19:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 09'52" / 51'50" / 06'37" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+04'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'21") | 807 / 3807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 51'50" | 01:01'42" |
| 3 | 06'37" | 01:08'19" |
| 3.8 | 06'58" | 01:13'57" |
TestRunner 說推
留言 
