Edmond Kwok 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Edmond Kwok 香港
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6.0 km | --:--:-- | --:--

油尖旺慶回歸活力跑

官方成績
日期	2014-07-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2014-07-20 08:09 - 地點: 西九 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

香港

Edmond Kwok

nike 跑友

·

香港

Edmond Kwok

mw跑友

·

因個人問題, 最近越跑越少. Lucky 昨天遇上天使打救, (原來世界上真的有) 除了感恩, 今天起要重新出發.
除了MW跑友, 今天還見到Nike跑友, 3星期沒見他們了.

賽前宣言: 親熱鬧

7月累積里程 : 108.24 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Sukie Leung, David 和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

Jacqueline 冇練都跑得很好呀！不要放棄 ^^

2014-07-20 14:02 ·

1 個人推

Edmond Kwok Thx, I wont give up ^^

2014-07-21 00:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'40"	00:10'03"
3	05'20"	00:15'23"
4	05'11"	00:20'34"
5	05'30"	00:26'04"
5.9	05'15"	00:30'40"

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