郭志霄 2014/07/21 訓練日誌

郭志霄新竹
ID 5822

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郭志霄

10.8 km | 01:08:34 | 06:19/km

日期: 2014-07-21 05:03 - 地點: 竹22 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'31" / 04'58" / 05'46" / 05'55" / 06'38" / 09'59" / 06'03" / 05'55" / 06'09" / 05'55" / 06'46" /

基本訓練

錸德晨跑團練

7月累積里程 : 401.81 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 宗諺和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'58"	00:10'29"
3	05'46"	00:16'15"
4	05'55"	00:22'10"
5	06'38"	00:28'48"
6	09'59"	00:38'47"
7	06'03"	00:44'50"
8	05'55"	00:50'45"
9	06'09"	00:56'54"
10	05'55"	01:02'49"
10.9	06'43"	01:08'34"

朋友動態

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7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

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2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

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5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

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6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

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3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

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10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

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