阿吉(跑後山) 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿吉(跑後山) 台東
ID 375857

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阿吉(跑後山)

5.4 km | 00:34:59 | 06:25/km

日期: 2019-10-12 08:59 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'17" / 04'34" / 05'36" / 06'51" / 06'50" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15" (+02'42")

992 / 992

2

04'35"

(11'47")

04'33"

1006 / 1998

3

05'40"

(17'27")

05'38" (+01'05")

1005 / 3003

4

06'51"

(24'18")

06'49" (+02'16")

1003 / 4006

5

06'57"

(31'15")

06'50" (+02'17")

1016 / 5023

6

03'23"

(34'38")

07'54" (+03'21")

428 / 5451

10月累積里程 : 132.56 km

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平國 (跑後山), 劉玉益(跑後山) 和其他 11 人說推

·

平國 (跑後山)
感謝🙏

2019-10-16 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	04'34"	00:11'51"
3	05'36"	00:17'27"
4	06'51"	00:24'18"
5	06'50"	00:31'08"
5.5	07'45"	00:34'38"

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