| 全馬 | 06:21:47 | 09:02/km | 第2馬官方成績 | 日期 | 2014-08-02 | 成績 | 06:21:47 | 總名次 | 1710 / 2886 | 分組名次 | 629 / 1000 | 平均速度 | 09:02/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:32'18" | 01:06'45" | | 00:34'27" (+02'09") | | 00:37'52" (+05'34") | 01:19'25" (+12'40") | | 00:41'33" (+09'15") | | 00:42'59" (+10'41") | 01:29'22" (+22'37") | | 00:46'23" (+14'05") | | 00:51'05" (+18'47") | 01:42'07" (+35'22") | | 00:51'02" (+18'44") | |
日期: 2014-08-02 17:16 - 地點: 大鵬灣(屏東東港) - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 5460 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 07'07" (+00'18") | 12406 / 12406 | 2 | | 08'25" (+01'36") | 16069 / 28475 | 3 | | 10'55" (+04'06") | 3700 / 32175 | 4 | | 09'15" (+02'26") | 12338 / 44514 | 5 | | 06'49" | 24 / 44539 |
台中zaquitar.踩可達  ==========
開賽前,大會廣播 24K情人組及 42K全馬組 同時 PM 5:10 起跑,開賽後覺得人多又擠,個人覺得應錯開來比較好~
==========
喔賣嘎~怎個 悶熱 兩字可以形容啊?!
起跑前,個個跑友都已經汗流浹背(瞇兔),雖然太陽已在西邊,卻不是普通的熱。
全馬組是先環灣一圈+賽道一圈,再環灣一圈+賽道一圈,最後環灣一圈回到終點。
第一大圈時,狀況不錯,符合自己預期之內(不是拼速度),
但是,在第二大圈中後段時,整個狀態下降好多,不曉得是不是汗流太多,還是鹽沒補充足夠,
兩隻腳竟然肌肉都很痛,撐了一些時候,終於斷續會加入步兵行列,最後成績不如理想。
在路上奮鬥期間,有幾次聽到跑友在說,里程好像比預期的還長,根據我自己的 XT 錶,也覺得大會的距離比 42K還長。
在我手錶里程到達 42K 時,還看不到終點,終點似乎還在遙遠的地方(人已經快掛了),
最後終於抵達終點時,手錶顯示已經超過 44K 了,也有聽到別的跑友說他手錶距離超過 44K ,
怎會這樣?然道大會量測的距離真的不正確?!(有一說是賽道一圈不只 3K,可能超過 4K)
總之,有完成比賽,在關門前完賽,仍有成就感。
==========
有個感覺,其他的馬拉松,大概都是 6 小時關門,但這次大鵬灣(平地)關門卻是 6 個半小時,是不是暗藏玄機?(存屬意側)
賽前宣言: 以前單車環島時,曾在東港停留,環過大鵬灣~
這回要挑戰環灣路跑三圈,有不同韻味哦~
另外,必較吸引我的是可以在賽車場的賽道用雙腳賽兩圈,新鮮有趣,蠻期待的說~~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.01 km  Brooks Glycerin 11 累積 : 1002.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'35" | 00:06'35" | 2 | 06'11" | 00:12'46" | 3 | 06'15" | 00:19'01" | 4 | 06'54" | 00:25'55" | 5 | 06'23" | 00:32'18" | 6 | 08'40" | 00:40'58" | 7 | 06'19" | 00:47'17" | 8 | 06'31" | 00:53'48" | 9 | 06'28" | 01:00'16" | 10 | 06'29" | 01:06'45" | 11 | 06'29" | 01:13'14" | 12 | 11'30" | 01:24'44" | 13 | 07'24" | 01:32'08" | 14 | 06'20" | 01:38'28" | 15 | 06'09" | 01:44'37" | 16 | 09'26" | 01:54'03" | 17 | 06'37" | 02:00'40" | 18 | 08'38" | 02:09'18" | 19 | 07'14" | 02:16'32" | 20 | 09'38" | 02:26'10" | 21 | 07'18" | 02:33'28" | 22 | 09'24" | 02:42'52" | 23 | 07'29" | 02:50'21" | 24 | 08'53" | 02:59'14" | 25 | 09'55" | 03:09'09" | 26 | 12'15" | 03:21'24" | 27 | 08'46" | 03:30'10" | 28 | 08'53" | 03:39'03" | 29 | 08'39" | 03:47'42" | 30 | 07'50" | 03:55'32" | 31 | 09'04" | 04:04'36" | 32 | 12'23" | 04:16'59" | 33 | 13'25" | 04:30'24" | 34 | 07'44" | 04:38'08" | 35 | 08'29" | 04:46'37" | 36 | 10'52" | 04:57'29" | 37 | 10'01" | 05:07'30" | 38 | 12'41" | 05:20'11" | 39 | 07'40" | 05:27'51" | 40 | 09'48" | 05:37'39" | 41 | 08'33" | 05:46'12" | 42 | 09'32" | 05:55'44" | 43 | 10'12" | 06:05'56" | 44 | 08'30" | 06:14'26" | 44.3 | 12'41" | 06:18'42" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|