Roger Chien(一缸錢) 2014/07/28 訓練日誌

Roger Chien(一缸錢) 台北市
ID 150147

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Roger Chien(一缸錢)

10.0 km | 01:00:39 | 06:03/km

日期: 2014-07-28 18:46 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'05" / 06'09" / 06'22" / 05'51" / 05'52" / 05'40" / 05'35" / 05'46" / 06'24" / 06'50" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

30'18"

(30'18")

06'03"

5000 / 5000

30'15"

(01:00'34")

06'03"

5000 / 10000

00'05"

(01:00'39")

10'01" (+03'58")

8 / 10008

7月累積里程 : 174.22 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, terresa 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'09"	00:12'14"
3	06'22"	00:18'36"
4	05'51"	00:24'27"
5	05'52"	00:30'19"
6	05'40"	00:35'59"
7	05'35"	00:41'34"
8	05'46"	00:47'20"
9	06'24"	00:53'44"
10	06'50"	01:00'34"
10.0	11'19"	01:00'40"

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1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

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3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

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14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

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10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

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5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

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2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

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