LEO HUANG 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

LEO HUANG 高雄
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184.8 km | 11:22:32 | 16.2 km/h

日期: 2019-11-23 06:22 - 總爬升: 1637 m - 卡路里: 3326 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

高雄

LEO HUANG

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LEO HUANG

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西拉雅瘋200單車挑戰賽

11月累積里程 : 1137.13 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Lester.tai 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	2.2 %
2	33.3	-2.7 %
3	31.0	-2.0 %
4	30.0	-1.7 %
5	29.0	-0.2 %
6	13.8	-0.6 %
7	27.3	-0.2 %
8	28.1	-0.1 %
9	28.1	1.0 %
10	27.3	1.2 %
11	25.7	-5.5 %
12	9.3	5.8 %
13	25.0	-0.8 %
14	28.1	1.0 %
15	30.0	-0.4 %
16	30.0	-0.6 %
17	24.3	1.7 %
18	30.0	-0.3 %
19	27.3	1.0 %
20	26.5	1.0 %
21	23.1	-0.1 %
22	30.0	-0.4 %
23	28.1	1.3 %
24	28.1	1.5 %
25	27.3	1.0 %
26	23.7	1.3 %
27	21.4	1.7 %
28	19.1	2.2 %
29	20.9	2.7 %
30	3.6	2.6 %
31	14.8	4.3 %
32	25.7	3.0 %
33	19.1	4.5 %
34	13.0	5.1 %
35	10.6	7.0 %
36	14.8	4.0 %
37	2.4	6.1 %
38	25.0	-9.6 %
39	40.9	-3.4 %
40	28.1	-5.4 %
41	15.8	3.2 %
42	12.2	4.0 %
43	27.3	-7.2 %
44	9.7	6.0 %
45	18.0	-3.8 %
46	37.5	-3.7 %
47	33.3	-3.5 %
48	37.5	-6.8 %
49	28.1	-5.5 %
50	13.2	4.2 %
51	15.3	4.7 %
52	37.5	-6.1 %
53	30.0	-7.0 %
54	25.0	-2.8 %
55	3.2	4.0 %
56	31.0	-2.0 %
57	16.7	4.4 %
58	18.0	-4.8 %
59	36.0	-3.6 %
60	42.9	-2.3 %
61	42.9	-4.8 %
62	45.0	-5.8 %
63	33.3	-3.7 %
64	13.2	2.8 %
65	25.7	-3.4 %
66	23.7	-1.8 %
67	18.0	3.1 %
68	20.9	-4.2 %
69	28.1	2.8 %
70	18.8	3.8 %
71	27.3	-2.2 %
72	18.8	3.9 %
73	9.7	7.1 %
74	2.2	3.1 %
75	21.4	-0.6 %
76	20.5	3.2 %
77	20.5	2.5 %
78	16.1	3.3 %
79	13.8	5.0 %
80	18.8	-4.5 %
81	45.0	-6.0 %
82	40.9	-4.8 %
83	33.3	-3.9 %
84	30.0	-1.9 %
85	20.9	3.7 %
86	20.0	-3.3 %
87	17.3	3.2 %
88	8.5	6.4 %
89	15.5	-5.3 %
90	45.0	-6.0 %
91	27.3	-1.8 %
92	24.3	-0.5 %
93	20.9	-1.1 %
94	28.1	2.0 %
95	31.0	-0.6 %
96	32.1	-0.5 %
97	31.0	-1.1 %
98	22.5	-0.6 %
99	23.7	-0.2 %
100	2.1	-1.0 %
101	18.8	-0.6 %
102	28.1	1.6 %
103	25.7	2.7 %
104	19.1	2.9 %
105	25.7	-3.2 %
106	25.7	1.4 %
107	30.0	-2.7 %
108	37.5	-2.7 %
109	32.1	-0.9 %
110	34.6	-2.0 %
111	20.5	-3.6 %
112	28.1	-2.6 %
113	27.3	-2.8 %
114	30.0	2.2 %
115	25.7	3.3 %
116	20.9	3.2 %
117	23.7	-1.9 %
118	18.0	-0.9 %
119	32.1	-1.1 %
120	33.3	-0.9 %
121	26.5	-0.6 %
122	15.0	1.2 %
123	11.5	1.5 %
124	23.1	1.3 %
125	2.9	1.7 %
126	23.1	1.5 %
127	22.5	-1.8 %
128	24.3	2.6 %
129	24.3	2.2 %
130	22.0	2.5 %
131	18.0	5.1 %
132	18.4	-4.0 %
133	25.7	-4.0 %
134	20.2	8.0 %
135	2.4	7.7 %
136	7.1	-5.9 %
137	24.3	-4.3 %
138	23.7	3.4 %
139	22.5	4.8 %
140	18.8	6.0 %
141	34.6	-5.5 %
142	36.0	-2.4 %
143	31.0	-2.0 %
144	36.0	-2.3 %
145	30.0	2.2 %
146	37.5	-1.4 %
147	3.6	-1.7 %
148	25.7	-0.8 %
149	26.5	-0.7 %
150	31.0	-0.4 %
151	26.5	1.0 %
152	24.3	1.6 %
153	23.7	1.6 %
154	2.5	1.2 %
155	23.1	-1.0 %
156	31.0	-0.7 %
157	31.0	-0.9 %
158	28.1	-0.8 %
159	28.1	-0.3 %
160	20.9	1.3 %
161	32.1	-0.2 %
162	21.4	-0.4 %
163	18.8	-0.4 %
164	27.3	-0.4 %
165	23.7	1.3 %
166	29.0	-0.3 %
167	29.0	-1.0 %
168	22.0	1.0 %
169	25.7	1.7 %
170	27.3	2.2 %
171	24.3	-0.4 %
172	28.1	-0.9 %
173	19.6	-0.5 %
174	25.0	-0.3 %
175	29.0	-0.4 %
176	5.3	1.0 %
177	20.0	1.0 %
178	22.0	3.0 %
179	22.5	-1.3 %
180	29.0	1.0 %
181	16.7	1.5 %
182	22.5	1.0 %
183	29.0	1.0 %
184	28.1	1.0 %
185	22.0	1.0 %
184.8	-3.5	-1.0 %

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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