周坤池 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

周坤池台中
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5.0 km | 00:54:29 | 10:51/km

日期: 2019-11-30 08:27 - 地點: 大埔湖濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'39" / 11'32" / 10'35" / 10'54" / 11'25" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'32"

998 / 998

2

11'31"

(21'03")

11'32" (+02'00")

997 / 1996

3

10'43"

(31'46")

10'37" (+01'05")

1009 / 3005

4

10'54"

(42'40")

10'56" (+01'24")

996 / 4002

5

11'25"

(54'05")

11'24" (+01'52")

1000 / 5003

6

00'08"

(54'13")

08'46"

15 / 5018

11月累積里程 : 62.23 km

迪卡儂 Kalenji橘黑累積 : 761.6 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	11'32"	00:21'11"
3	10'35"	00:31'46"
4	10'54"	00:42'40"
5	11'25"	00:54'05"
5.0	07'13"	00:54'13"

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