Draco 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Draco 高雄
ID 152539

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3.7 km | 03:58:26 | 63:49/km

日期: 2019-11-30 03:40 - 總爬升: 646 m - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 72'13" / 185'54" / 38'04" / 67'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:12'12"

(01:12'12")

01:12'12" (+34'09")

1000 / 1000

2

01:18'13"

(02:30'26")

01:18'13" (+40'10")

1000 / 2000

3

38'03"

(03:08'29")

38'03"

1000 / 3000

4

49'56"

(03:58'26")

01:07'54" (+29'51")

735 / 3735

11月累積里程 : 124.05 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1846.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Eric Chen, George Kuo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	72'13"	01:12'13"
2	185'54"	04:18'07"
3	38'04"	04:56'11"
3.7	67'53"	05:46'07"

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