周殷鼎 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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2.6 km | 00:29:00 | 11:14/km

日期: 2019-12-16 20:41 - 地點: 台東車站 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'43" / 56'10" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'30" (+00'15")

1000 / 1000

2

11'15"

(22'46")

11'15"

1000 / 2000

3

06'13"

(29'00")

10'47"

577 / 2577

台東

周殷鼎

非業配，所以不拍店家名稱了🤣

·

太晚用餐，只好走走了😅
到車站買杯飲料，與店員閒聊中發現他很有自己的想法與規劃，蠻不錯的👍
飲料好喝+認識一位新朋友=收穫滿滿😊

12月累積里程 : 143.56 km

母子鱷魚/黃色第二代累積 : 531.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

小英, 劉木雄和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

常益晚安運動愉快

2019-12-16 22:51 ·

1 個人推

俊和（跑後山）鼎哥晚安，假日總是好心情，
上班日就要跑一跑舒壓了🤗

2019-12-16 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	56'10"	01:07'53"
2.6	10'47"	01:14'07"

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