David Weng 翁明才 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 02:17:55 | 13:32/km

日期: 2019-12-28 20:43 - 總爬升: 636 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 30370 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 14'34" / 14'51" / 13'14" / 13'30" / 12'36" / 13'00" / 12'44" / 12'46" / 13'02" / 12'52" / 26'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'03"

(15'03")

14'56" (+02'27")

1006 / 1006

212 / 31

2

14'44"

(29'47")

14'36" (+02'07")

1009 / 2016

215 / 31

3

13'15"

(43'02")

13'10" (+00'41")

1005 / 3021

221 / 34

4

13'28"

(56'30")

13'26" (+00'57")

1001 / 4023

223 / 33

5

12'30"

(01:09'00")

12'29"

1001 / 5024

223 / 35

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

恢復走

12月累積里程 : 927.46 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jason Tang , Jenny 和其他 17 人說推

·

猛禽旺仔🌸 早安
😊🌺
下雨天☔️
有涼意⋯⋯
要注意保暖喔🏂

2019-12-29 09:58 ·

1 個人推

張清榮午安，運動愉快

2019-12-29 14:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'34"	00:14'34"
2	14'51"	00:29'25"
3	13'14"	00:42'39"
4	13'30"	00:56'09"
5	12'36"	01:08'45"
6	13'00"	01:21'45"
7	12'44"	01:34'29"
8	12'46"	01:47'15"
9	13'02"	02:00'17"
10	12'52"	02:13'09"
10.2	27'01"	02:17'55"

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朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

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1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

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3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

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2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

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14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

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10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

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10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

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10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

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10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

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5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

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5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

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2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

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1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km