3.5 km | 00:50:45 | 14:22/km日期: 2022-01-02 10:32 - 平均心率: 110 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 09'58" / 12'08" / 15'09" / 16'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 3.53 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 12'08" | 00:22'06" |
3 | 15'09" | 00:37'15" |
3.5 | 16'17" | 00:45'54" |