keats chi 2020/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

keats chi 台北市
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1.8 km | 00:08:59 | 12.0 km/h

日期: 2020-01-18 14:48 - 平均心率: 76 - 卡路里: 31 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 37.03 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, David 和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳向榮騎車愉快！

2020-01-20 16:52 ·

1 個人推

鱷魚公主今天就是小年夜，我第一個來提前恭㊗您：

除夕🍚㊗您團聚香甜🍲
初一💞🌸㊗您喜慶新春🌸
初二💞💰㊗您富貴滿堂💰
初三💞✨㊗您福慧雙增✨
初四💞🍊㊗您大吉大利🍊
初五💝💹㊗您滿載而歸🎁
初六💗🌺㊗您春風滿面🐷
初七💖㊗🎂您人日快樂🎂
初八💗㊗🌈您福祿壽存⛲
初九💝㊗👴您如意吉祥👼
初十💖㊗🚕您萬事亨通🚀
十一💕㊗🚢您一帆風顺⛵
十二💗㊗🌃您吉星高照🎆
十三💝㊗🏩您闔家和樂💏
十四💖㊗💪您身心安康💝
元宵💕㊗💏您愛情甜蜜👫
💐💐💐發大財興旺發 💰💰
希望大家都能得到祝福喔！

2020-01-23 22:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-3.5 %
1.8	10.4	-1.3 %

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