Ancel Chen 2020/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
ID 14210

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8.5 km | 00:50:42 | 05:56/km

日期: 2020-01-27 15:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 06'44" / 06'21" / 06'04" / 05'55" / 05'44" / 05'47" / 05'27" / 05'43" / 05'27" /

🏃‍♀️恢復8k🏃

🎊新年第一跑🎊
📣運動抗病毒💪

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 114.01 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 橘紅色累積 : 905.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

呂理用, Frank Chen 和其他 65 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'21"	00:13'05"
3	06'04"	00:19'09"
4	05'55"	00:25'04"
5	05'44"	00:30'48"
6	05'47"	00:36'35"
7	05'27"	00:42'02"
8	05'43"	00:47'45"
8.5	05'30"	00:50'42"

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