10.1 km | 01:00:15 | 05:57/km日期: 2014-09-05 05:16 - 平均心率: 164 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'52" / 05'48" / 06'04" / 05'52" / 06'04" / 06'08" / 06'08" / 06'00" / 05'42" /
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跟索康尼的契合度
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心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
68.61 km 
Saucony progrid mirage 3 累積 :
1003.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'32" | 00:11'12" |
3 | 05'52" | 00:17'04" |
4 | 05'48" | 00:22'52" |
5 | 06'04" | 00:28'56" |
6 | 05'52" | 00:34'48" |
7 | 06'04" | 00:40'52" |
8 | 06'08" | 00:47'00" |
9 | 06'08" | 00:53'08" |
10 | 06'00" | 00:59'08" |
10.1 | 05'42" | 00:59'44" |