劉志嘉 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉志嘉彰化
ID 469980

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5.0 km | 00:25:15 | 05:03/km

官方成績
日期	2020-03-14
成績	00:25:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

日期: 2020-03-14 17:49 - 地點: 社頭運動公園甜甜圈 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'45" (+00'03")

991 / 991

2

04'55"

(09'38")

04'55" (+00'13")

997 / 1989

3

04'51"

(14'29")

04'50" (+00'08")

1002 / 2991

4

04'49"

(19'18")

04'45" (+00'03")

1011 / 4002

5

04'41"

(23'59")

04'42"

995 / 4998

6

01'10"

(25'09")

04'16"

272 / 5270

彰化

劉志嘉

·

彰化

劉志嘉

·

規定要跑標準400的操場12圈半，人太多卡不到較內側跑道，改跑第5跑道…

賽前宣言: …

賽後評分: 我愛甜甜圈
給 5 星

3月累積里程 : 316.26 km

Nike air zoom pegasus35 累積 : 1608.8 km

Android - Sony I4332 上傳 | 5 years ago

Kung, 莊秀菊和其他 76 人說推

·

觀看另 8 則留言

王瑞琪晚安～好快的速度👍👍👍

2020-03-14 23:40 ·

Chie Shuan Lee 厲害的速度

2020-03-15 08:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'54"	00:09'42"
3	04'52"	00:14'34"
4	04'44"	00:19'18"
5	04'45"	00:24'03"
5.3	04'03"	00:25'09"

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