周建良 2020/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:29:55 | 05:31/km

日期: 2020-03-19 05:50 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 05'35" / 05'27" / 05'35" / 05'21" / 05'13" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'21")

998 / 998

2

05'26"

(10'57")

05'27" (+00'17")

995 / 1993

3

05'35"

(16'32")

05'33" (+00'23")

1003 / 2997

4

05'26"

(21'58")

05'23" (+00'13")

1007 / 4005

5

05'08"

(27'06")

05'10"

993 / 4998

6

02'22"

(29'28")

05'45" (+00'35")

411 / 5409

紀律跑者第三天，趁沒雨快跑

3月累積里程 : 162.38 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'27"	00:11'02"
3	05'35"	00:16'37"
4	05'21"	00:21'58"
5	05'13"	00:27'11"
5.4	05'34"	00:29'28"

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