9.3 km | 05:54:03 | 38:09/km日期: 2020-04-15 09:33 - 總爬升: 834 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 99'50" / 29'48" / 14'27" / 15'08" / 27'07" / 24'13" / 29'37" / 42'42" / 38'31" / 21'44" / 07'41" / 11'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 152.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 99'50" | 01:39'50" |
2 | 29'48" | 02:09'38" |
3 | 14'27" | 02:24'05" |
4 | 15'08" | 02:39'13" |
5 | 27'07" | 03:06'20" |
6 | 24'13" | 03:30'33" |
7 | 29'37" | 04:00'10" |
8 | 42'42" | 04:42'52" |
9 | 38'31" | 05:21'23" |
10 | 21'44" | 05:43'07" |
11 | 07'41" | 05:50'48" |
9.3 | -1'-53" | 05:54'03" |