5.0 km | 00:40:06 | 07:57/km日期: 2020-04-21 22:14 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'09" / 07'58" / 08'45" / 08'13" / 07'49" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 38 / 5038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
182.32 km 
mizuno waverider23 累積 :
1708.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'58" | 00:15'07" |
| 3 | 08'45" | 00:23'52" |
| 4 | 08'13" | 00:32'05" |
| 5 | 07'49" | 00:39'54" |
| 5.0 | 05'10" | 00:40'06" |
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