8.0 km | 00:40:12 | 05:01/km日期: 2014-10-12 09:00 - 地點: 科學園 - 天氣: 曬 - 平均心率: 186 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 04'52" / 04'49" / 04'59" / 05'07" / 05'11" / 05'15" / 05'00" / 04'55" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.68 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
711.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'49" | 00:09'41" |
3 | 04'59" | 00:14'40" |
4 | 05'07" | 00:19'47" |
5 | 05'11" | 00:24'58" |
6 | 05'15" | 00:30'13" |
7 | 05'00" | 00:35'13" |
8 | 04'55" | 00:40'08" |
8.0 | 05'52" | 00:40'12" |