6.4 km | 00:30:16 | 04:42/km日期: 2013-03-05 17:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 04'50" / 04'21" / 04'33" / 04'48" / 04'58" / 04'37" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
42.95 km 
ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 :
63.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'21" | 00:09'11" |
3 | 04'33" | 00:13'44" |
4 | 04'48" | 00:18'32" |
5 | 04'58" | 00:23'30" |
6 | 04'37" | 00:28'07" |
6.4 | 04'53" | 00:30'16" |