Richard Huang 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Huang 高雄
ID 74378

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9.2 km | 00:46:05 | 05:00/km

日期: 2014-11-03 21:20 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'11" / 05'09" / 04'55" / 05'01" / 04'56" / 04'54" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'49"

(12'49")

05'04" (+00'08")

2523 / 2523

2

12'33"

(25'22")

04'59" (+00'03")

2514 / 5037

3

12'27"

(37'49")

04'56"

2522 / 7559

4

08'16"

(46'05")

04'46"

1731 / 9290

11月累積里程 : 35.63 km

MIZUNO 路跑鞋 Wave Idaten 3 GR 累積 : 793.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳信安, 翁信義和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'09"	00:10'20"
3	04'55"	00:15'15"
4	05'01"	00:20'16"
5	04'56"	00:25'12"
6	04'54"	00:30'06"
7	05'03"	00:35'09"
8	04'57"	00:40'06"
9	05'00"	00:45'06"
9.2	04'38"	00:46'05"

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