Thomas Chen 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
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半馬 | 02:00:23 | 05:42/km | 第96半馬

第七屆花壇玄門山路跑千軍萬馬過五關

官方成績
日期	2020-08-08
成績	02:00:23
總名次	16 / 70
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+02'43")

00:52'53"

10 km

(00:52'53")

00:25'05"

15 km

(01:22'38")

00:29'45" (+04'40")

00:59'30" (+06'37")

20 km

(01:52'23")

00:29'45" (+04'40")

Finish

(02:00:23)

日期: 2020-08-08 05:30 - 總爬升: 418 m - 地點: 八卦山脈周邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1328 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

05'15"

(09'36")

05'15" (+00'54")

1000 / 2000

3

05'47"

(15'24")

05'47" (+01'26")

1000 / 3000

4

07'02"

(22'26")

07'02" (+02'41")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'48")

05'21" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: GoGoGo!!!

賽後評分: NA
給 4 星

8月累積里程 : 150.78 km

Asics EvoRide 累積 : 568.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	05'15"	00:09'36"
3	05'48"	00:15'24"
4	07'02"	00:22'26"
5	05'22"	00:27'48"
6	05'28"	00:33'16"
7	05'07"	00:38'23"
8	05'12"	00:43'35"
9	04'35"	00:48'10"
10	04'43"	00:52'53"
11	04'39"	00:57'32"
12	06'28"	01:04'00"
13	06'41"	01:10'41"
14	04'58"	01:15'39"
15	06'59"	01:22'38"
16	07'47"	01:30'25"
17	06'08"	01:36'33"
18	05'18"	01:41'51"
19	05'30"	01:47'21"
20	05'02"	01:52'23"
21	04'39"	01:57'02"
21.6	05'17"	02:00'25"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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