matsuilin 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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15.0 km | 01:11:52 | 04:46/km

日期: 2014-10-27 16:01 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'45" / 04'44" / 04'43" / 04'42" / 04'43" / 04'36" / 04'40" / 04'34" / 04'41" / 04'40" / 04'39" / 05'44" / 04'35" / 04'36" / 04'42" / 18'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'44"

(23'44")

04'42" (+00'04")

5034 / 5034

2

23'27"

(47'11")

04'38"

5046 / 10080

3

24'27"

(01:11'38")

04'50" (+00'12")

5045 / 15126

10月累積里程 : 292.81 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1848.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿展, Colin Lin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'44"	00:09'29"
3	04'43"	00:14'12"
4	04'42"	00:18'54"
5	04'43"	00:23'37"
6	04'36"	00:28'13"
7	04'40"	00:32'53"
8	04'34"	00:37'27"
9	04'41"	00:42'08"
10	04'40"	00:46'48"
11	04'39"	00:51'27"
12	05'44"	00:57'11"
13	04'35"	01:01'46"
14	04'36"	01:06'22"
15	04'42"	01:11'04"
15.0	18'10"	01:11'52"

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