齊立中 2020/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

齊立中花蓮
ID 401495

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5.0 km | 00:30:21 | 06:02/km

日期: 2020-08-28 19:50 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 82 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'05" / 05'52" / 05'53" / 05'43" / 05'48" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'00" (+00'15")

1043 / 1043

2

05'51"

(12'07")

05'51" (+00'06")

999 / 2043

3

05'54"

(18'01")

05'53" (+00'08")

1002 / 3045

4

05'47"

(23'48")

05'45"

1003 / 4049

5

05'50"

(29'38")

05'50" (+00'05")

998 / 5047

8月累積里程 : 103.22 km

asics gel- contend 5 累積 : 1175.2 km

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Alan Chen, jeen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'52"	00:11'57"
3	05'53"	00:17'50"
4	05'43"	00:23'33"
5	05'48"	00:29'21"
5.1	05'59"	00:29'49"

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