陳宏育 2020/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏育新北市
ID 324124

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5.1 km | 00:51:44 | 10:12/km

日期: 2020-08-30 08:07 - 地點: 真武山 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 25 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 10'40" / 10'19" / 09'54" / 11'23" / 08'41" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

10'35" (+01'57")

993 / 993

2

10'22"

(20'53")

10'22" (+01'44")

999 / 1992

3

09'50"

(30'43")

09'47" (+01'09")

1005 / 2997

4

11'33"

(42'16")

11'24" (+02'46")

1012 / 4010

5

08'41"

(50'57")

08'38"

1005 / 5015

6

00'47"

(51'44")

13'09" (+04'31")

59 / 5075

8月累積里程 : 173.42 km

母子鱷魚跟上來橘色累積 : 460.2 km

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顏憲瑞, 林美如和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	10'19"	00:20'59"
3	09'54"	00:30'53"
4	11'23"	00:42'16"
5	08'41"	00:50'57"
5.1	10'26"	00:51'44"

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