Joni 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Joni
ID 12081

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6.1 km | 00:39:36 | 06:31/km

日期: 2014-11-11 19:04 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'39" / 06'28" / 06'16" / 06'38" / 06'22" / 06'46" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'08")

06'28" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'25")

06'17"

1000 / 3000

4

06'38"

(26'03")

06'38" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'22"

(32'25")

06'22" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 350.80 km

ASICS tarther 累積 : 219.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

樺, 陳允宜和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'28"	00:13'07"
3	06'16"	00:19'23"
4	06'38"	00:26'01"
5	06'22"	00:32'23"
6	06'46"	00:39'09"
6.1	07'17"	00:39'37"

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