11.0 km | 01:08:55 | 06:15/km日期: 2014-11-13 07:06 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'16" / 05'59" / 06'15" / 06'07" / 06'29" / 05'58" / 06'28" / 06'23" / 05'57" / 06'15" / 06'10" / 158'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 281.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'59" | 00:12'15" |
3 | 06'15" | 00:18'30" |
4 | 06'07" | 00:24'37" |
5 | 06'29" | 00:31'06" |
6 | 05'58" | 00:37'04" |
7 | 06'28" | 00:43'32" |
8 | 06'23" | 00:49'55" |
9 | 05'57" | 00:55'52" |
10 | 06'15" | 01:02'07" |
11 | 06'10" | 01:08'17" |
11.0 | 158'20" | 01:08'55" |