11.8 km | 01:17:08 | 06:32/km日期: 2020-10-17 14:55 - 地點: 新莊運動公園外圍 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'15" / 07'05" / 06'30" / 07'05" / 06'40" / 06'32" / 06'26" / 06'39" / 06'17" / 06'08" / 06'14" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.22 km 
Mizuno wave rider 22 藍 累積 :
415.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'05" | 00:14'20" |
3 | 06'30" | 00:20'50" |
4 | 07'05" | 00:27'55" |
5 | 06'40" | 00:34'35" |
6 | 06'32" | 00:41'07" |
7 | 06'26" | 00:47'33" |
8 | 06'39" | 00:54'12" |
9 | 06'17" | 01:00'29" |
10 | 06'08" | 01:06'37" |
11 | 06'14" | 01:12'51" |
11.8 | 05'22" | 01:17'08" |