K S Liang 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:25:21 | 06:09/km

日期: 2020-10-20 17:45 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4576 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'24" / 06'08" / 06'07" / 06'01" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'22" (+00'23")

1004 / 1004

181 / 86

2

06'08"

(12'32")

06'05" (+00'06")

1006 / 2011

181 / 90

3

06'07"

(18'39")

06'04" (+00'05")

1006 / 3017

180 / 91

4

06'01"

(24'40")

05'59"

1004 / 4021

178 / 93

5

00'41"

(25'21")

05'53"

116 / 4137

175 / 96

10月累積里程 : 115.50 km

ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 : 1288.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'08"	00:12'32"
3	06'07"	00:18'39"
4	06'01"	00:24'40"
4.1	05'53"	00:25'21"

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