K S Liang 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:25:30 | 06:11/km

日期: 2020-10-21 17:44 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4550 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'16" / 06'13" / 06'16" / 06'04" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'15" (+00'11")

1001 / 1001

178 / 89

2

06'13"

(12'29")

06'11" (+00'07")

1004 / 2006

180 / 89

3

06'16"

(18'45")

06'14" (+00'10")

1003 / 3009

176 / 90

4

06'08"

(24'53")

06'04"

1010 / 4019

178 / 92

5

00'37"

(25'30")

05'26"

113 / 4133

178 / 103

10月累積里程 : 115.50 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'13"	00:12'29"
3	06'16"	00:18'45"
4	06'04"	00:24'49"
4.1	06'01"	00:25'30"

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