Ancel Chen 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
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3.0 km | 00:18:45 | 06:12/km

日期: 2020-10-22 20:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'24" / 06'12" / 06'07" / 01'40" /

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 105.98 km

Adidas ADIZERO BOSTON 8 藍金色累積 : 810.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

游尊亦, 曾彥瑀和其他 31 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'12"	00:12'36"
3	06'07"	00:18'43"
3.0	01'54"	00:18'45"

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