7.1 km | 00:54:53 | 07:43/km日期: 2014-11-25 07:18 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 08'14" / 07'55" / 07'48" / 07'43" / 07'42" / 07'25" / 07'33" / 04'44" /
排酸 Easy Run
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心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.44 km 
ASICS GT-1000 累積 :
1081.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'55" | 00:16'09" |
3 | 07'48" | 00:23'57" |
4 | 07'43" | 00:31'40" |
5 | 07'42" | 00:39'22" |
6 | 07'25" | 00:46'47" |
7 | 07'33" | 00:54'20" |
7.1 | 04'44" | 00:54'49" |